Droga Stoika: refleksja i praktyka

Żadne długoterminowe przedsięwzięcie nie może się udać bez odpowiednich zasobów. W tym module nauczysz się po stoicku troszczyć się o swoje zasoby energetyczne, kondycję fizyczną i panować nad wyobraźnią. Pomoże Ci w tym między innymi drobiazgowo opracowana reguła stoickiego przeglądu siebie oraz ćwiczenie ascezy elektronicznej.

Poznasz również sylwetkę i przemyślenia patrona tego modułu – Seneki Młodszego, wpływowego rzymskiego konsula, filozofa i pisarza z I wieku n.e. Przeczytasz fragmenty jego pięknych listów poprzedzonych naszym wprowadzeniem i przygotowaną przez nas listą zadań do lektury.

Zdarza Ci się przeceniać wpływ jednorazowych zdarzeń na Twoje życie i nie doceniać wartości rutynowych działań? A może czasami tracisz czujność i nie odróżniasz własnych celów i priorytetów od priorytetów innych ludzi i od tego, co jest po prostu modne? W tym module wypracujesz odpowiedni rytm działania, który pomoże Ci codziennie zbliżać się do Twoich celów, mieć czas na to, co jest dla Ciebie najważniejsze i stawać się lepszym sobą. Wesprą Cię w tym między innymi starannie opracowane i wyjaśnione reguły stoickie: lista priorytetów, zależne-niezależne, koncentracja na zadaniu.Patronem tego modułu jest Marek Aureliusz, cesarz rzymski w II wieku n.e. Będziesz mieć okazję pomedytować nad jego rozmyślaniami, kierując się zaproponowanym przez nas wprowadzeniem do tekstu i zadaniami z nim związanymi.

Stoicy porównują myślenie do skorupki jajka. Ma ona funkcję ochronną – to znaczy, że chroni Cię przed błędami poznawczymi i podejmowaniem niewłaściwych decyzji. Skorupka jest też bardzo krucha – logika wymaga subtelności, łatwo ją skruszyć, będąc zbyt pochopnym.W tym module nauczysz się pozyskiwać bardziej pełne i rzetelne informacje, wyciągać z nich poprawne wnioski i lepiej je komunikować. Poznasz ćwiczenia z logiki, dyscypliny czytania, słuchania i mówienia oraz techniki metody sokratycznej.Patronem modułu jest Epiktet, urodzony jako niewolnik założyciel jednej z najsłynniejszych szkół filozoficznych w starożytnej Grecji. Zaproponujemy Ci lekturę fragmentów zapisu jego legendarnych wykładów, ale także fragment Prób Michela de Montaigne’a, renesansowego stoicyzującego sceptyka.

Często nie wystarczy wiedzieć, co dobre i słuszne, trzeba jeszcze dotrzeć do głęboko ukrytych pokładów przekonań i powiązanych z nimi emocji, rozbroić je niejako i przemienić na swoją korzyść. Jest to możliwe dzięki mentalnym ćwiczeniom i pracy z wyobraźnią, określanej w tradycji stoickiej mianem ćwiczeń duchowych, technik stoickich czy technik siebie. W tym module nauczysz się dwóch trybów tych ćwiczeń: profilaktycznego pomagającego usposobić i zabezpieczyć umysł, wypracować pewne odruchy, oraz doraźnego, stosowanego w obliczu zagrożenia. Przygotowaliśmy dla Ciebie dziewięć najbardziej znanych i przydatnych w życiu codziennym ćwiczeń stoickich z obu kategorii. Patronem tego modułu jest Chryzyp, ateński filozof z III w n.e., porównywany z Arystotelesem, autor siedmiuset ksiąg i biegacz długodystansowy. Zaproponujemy lekturę fragmentu Rozmyślań Marka Aureliusza, Diatryb Epikteta oraz dialogu O opatrzności Seneki. Do każdego tekstu dołączyliśmy zadania ułatwiające pracę z tekstem.

Stale znajdujesz się w sytuacji wyboru, a istotą dobrego życia jest dokonywanie wyborów Właściwych. Żeby podejmować dobre decyzje, należy umieć odróżnić to, co jest słuszniejsze (lepsze), od tego, co jest mniej słuszne (gorsze).

W tym module, dzięki poznaniu i zdefiniowaniu swoich wartości, nauczysz się lepiej odróżniać jedno od drugiego i w konsekwencji podejmować lepsze decyzje. Będą Cię w tym wspierały przemyślenia Cycerona rzymskiego pisarza, polityka, mówcy i filozofa z I wieku p.n.e., który jest patronem tego modułu. Proponujemy fragmenty dwóch klasycznych tekstów tego autora O najwyższym dobru i złu oraz Rozmowy tuskulańskie. Do tej pary dołączamy też fragment O dobrodziejstwach Seneki. Każdy tekst jest ponadto opatrzony komentarzem i zadaniami do lektury pomagającymi łatwiej przyswoić jego treść.

W ostatnim module poznasz oryginalne strategie stoickie, spojrzysz na stoicyzm z innej, bardziej współczesnej perspektywy. Przede wszystkim zaś dostaniesz narzędzia do wypracowania swojej własnej wersji stoicyzmu, dostosowanej do realiów Twojego życia. Patronem tego modułu jesteś Ty.